¿Qué es la Terapia EMDR?
Existen diferentes fases para la terapia EMDR, desarrollada por la psicóloga Francine Shapiro en los años 80, pero es importante destacar qué es: La terapia EMDR se utiliza principalmente para tratar el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y otros problemas de salud mental relacionados con experiencias traumáticas. Para más detalles sobre el EMDR, puedes consultar nuestro artículo sobre qué es y cómo funciona esta terapia.
Fase 1. Historia y Planificación del Tratamiento
La primera fase de la terapia EMDR es la Historia y Planificación del Tratamiento. En esta etapa, el terapeuta y el paciente crean una base sólida para el tratamiento. Juntos, obtenemos la historia clínica completa del paciente, observando su pasado, experiencias traumáticas, síntomas actuales y antecedentes médicos relevantes.
Utilizamos la línea de vida para visualizar los eventos significativos del paciente, tanto positivos como negativos, ayudando a comprender cómo estos eventos pueden estar relacionados con los síntomas actuales. Se identifican los objetivos específicos del tratamiento y se planifica un enfoque personalizado para abordar los problemas identificados.
Fase 2. Preparación
La fase de Preparación de la terapia EMDR es crucial para establecer una base sólida antes de abordar los recuerdos traumáticos. El terapeuta explica al paciente cómo funciona la terapia EMDR, incluyendo la estimulación bilateral que se utilizará. Se enseñan técnicas de relajación y manejo del estrés, como el Lugar Seguro o Estado Calmo, para ayudar al paciente a mantener un estado emocional adecuado durante el proceso.
La alianza terapéutica se cultiva en esta etapa, creando un vínculo de confianza y comunicación abierta entre el paciente y el terapeuta, esencial para un proceso terapéutico efectivo.
Fase 3. Evaluación
En la tercera fase de la terapia EMDR, la Evaluación, se selecciona un recuerdo específico para trabajar durante la sesión de EMDR. El paciente describe el recuerdo en detalle, incluyendo imágenes visuales, emociones y sensaciones físicas. Se identifican las creencias negativas y positivas asociadas al recuerdo, y se evalúa el nivel de perturbación emocional.
Fase 4. Desensibilización
Durante la Desensibilización, el paciente se enfoca en el recuerdo traumático y la creencia negativa mientras sigue la estimulación bilateral. El objetivo es reducir la intensidad emocional asociada al recuerdo. A medida que el paciente procesa el recuerdo, la perturbación disminuye gradualmente. Este proceso puede requerir varias sesiones.
Fase 5. Instalación
En la quinta fase de la terapia EMDR, la Instalación, se refuerza la creencia positiva identificada previamente. El terapeuta evalúa la validez de la creencia positiva y guía al paciente para que se concentre en ella mientras sigue la estimulación bilateral, buscando que esta creencia se vuelva más arraigada y realista.
Fase 6. Examen Corporal
En la fase final, el Examen Corporal, el terapeuta escanea el cuerpo del paciente para verificar si queda alguna angustia o malestar relacionado con el recuerdo tratado. Si existe alguna perturbación residual, se continúa trabajando en el recuerdo.
Fase 7. Cierre
La última de las fases de la terapia EMDR es el cierre, que es una etapa crucial que se utiliza en todas las sesiones de EMDR, independientemente de la fase en la que se encuentren. Existen dos tipos de cierre:
- Sesión completa: En una sesión completa de EMDR, se llevan a cabo todas las fases del proceso, desde la preparación hasta el cierre. Durante esta sesión, se trabaja en un recuerdo objetivo específico, se procesan las emociones asociadas y se evalúa la reducción de la angustia.
- Sesión incompleta: A veces, una sesión de EMDR puede quedar incompleta debido a limitaciones de tiempo o a la necesidad de detener el proceso. En estos casos, se puede abordar solo una parte del recuerdo o no llegar a la fase de cierre. Aunque no es ideal, las sesiones incompletas pueden ser útiles en situaciones urgentes o cuando se necesita un alivio parcial.
Fase 8. Reevaluación
La fase de Reevaluación se realiza al comienzo de cada sesión de EMDR. El terapeuta y el cliente revisan el evento trabajado en la sesión anterior para asegurarse de que el recuerdo se sienta neutral (sin angustia) y que el pensamiento positivo asociado siga siendo verdadero.
Algunas referencias de las fases de la terapia EMDR
Para escribir este artículo me he basado en mi otro artículo Las Fases de la Terapia EMDR.
Preguntas frecuentes sobre las fases de la terapia EMDR
¿Cuántas fases tiene la terapia EMDR?
La terapia EMDR se estructura en 8 fases, diseñadas para preparar a la persona, identificar el problema, procesarlo y reforzar el cambio positivo. Estas fases se adaptan al ritmo de cada paciente.
¿Se empieza a hacer EMDR desde la primera sesión?
No. Al principio se trabaja en la historia clínica, el vínculo terapéutico y el desarrollo de recursos emocionales. El reprocesamiento de recuerdos con estimulación bilateral se inicia solo cuando la persona está preparada.
¿Cuánto duran las fases de preparación?
Las fases de evaluación y preparación pueden durar varias sesiones, según el caso. Es esencial tener una base sólida antes de abordar recuerdos difíciles, por lo que se avanza sin prisa, pero con dirección.
¿Qué pasa si en medio del proceso aparece un nuevo recuerdo doloroso?
Es totalmente normal. La terapia EMDR permite que el cerebro traiga a la conciencia recuerdos relacionados. El terapeuta te acompañará para integrarlos de forma segura y respetuosa dentro del tratamiento.
¿Después del reprocesamiento se necesita seguimiento?
Sí. Las últimas fases se enfocan en evaluar los resultados, integrar lo aprendido y planificar el futuro. El objetivo no es solo aliviar el malestar, sino fortalecer nuevas creencias más sanas y adaptativas.
¿Las fases se repiten si quiero trabajar otro tema?
Sí. Cada experiencia significativa puede requerir un nuevo ciclo completo de las fases. La estructura se mantiene, pero siempre adaptada a tus necesidades y evolución personal.
